ルナヨガについて

ルナヨガについて

ルナヨガでは、インド伝統のハタヨガをベースに、
アーサナ(ポーズ)と呼吸法を通して、
ココロとカラダのバランスを内側から整えることで、
その人が本来持っている「健康」と「美」を引き出すお手伝いをしています。

『ヨガ』といえば・・・
現代ではエクササイズ的な要素がクローズアップされがちですが、
もともとは幸せに生きるためのインドの哲学に起源をもちます。

自然や宇宙、命の法則を身体を通じて学べる古代インドの修行法であり、心身統一法です。

「いざという時に動じない心を作る」
「いついかなる時でも安定した心で対処できる心と身体を作る」ためにヨガはあります。

ヨガは、ヨガマットの上でポーズの練習を行うことだと思われがちですが、こうした近年流行りのポーズをメインとした技術中心のヨガは、ヨガのほんの一部であり、命の法則を学ぶヨガには至らないのです。

オンザマット、マットの上で自分の状態を知り気づいたことを、オフザマット、マットの外の日常生活で活かしてこそヨガの良さを実感できるのです。

ひとりひとりがポーズや体操で身体を通じて自分の内側を感じ、自分自身を客観視すること、
そして呼吸と動きを合わせ、気の循環を整えて、自分自身が本来持っている力を引き出し、最大限に活かせるようにヨガを学ぶことが大切です。

初心者や体の硬い人でも続けていけるようにウォーミングアップからゆっくりと
体を動かして硬くなった関節や筋肉をほぐしていきます。
しっかりと呼吸をしながら体を動かすので、リラックス効果もあり、
バランスの良いカラダを作ります。 

体力に自信のない方も、身体の硬い方も無理なく楽しんで頂けます。

ヨガ未経験の方や初心者の方、もちろんヨガ経験者の方も、お気軽に体験に来てください。

ヨガの効果

  • 自然治癒力を高める
  • 自律神経の働きを整える
  • 心身ともにリラックスできる
  • ホルモンバランスを整える
  • カラダの柔軟性が高まる
  • カラダの歪みを調整する

ルナヨガを体験していただきたい方

  • 体が硬い方
  • 疲れている方
  • なんとなく調子が悪い方
  • リラックスしたい方
  • 運動不足の方
  • 運動が苦手な方
  • 集中力が続かない方
  • 姿勢が悪い方
  • 緊張しやすく呼吸が浅い方
  • 眠りが浅い、寝付きにくい方
  • ダイエットしたい方

講師自己紹介

竹内ひさ美

ヨガ講師竹内ひさ美私がヨガを始めたきっかけは、病気をした時に主人から言われた
「ヨガしてみたら?」という一言でした。

実は、私の母が長年ヨガ講師をしており、それを知っていた主人が勧めてくれたのです。

ヨガを習い始め、通ううちに、カラダの変化だけではなく、ココロの変化を感じ、
「ヨガって何なの?ヨガをもっと知りたい!」と思うようになり、
ヨガを詳しく勉強する為に、ヨガ講師養成コースを受講しました。

当時通っていた神戸のヨガスタジオにインドから先祖代々ヨガを教える家系の
ジョーティー・ブーシャン・ミシュラ先生が特別講師として来日しており
インドの伝統ヨガを習いました。

まさか自分もヨガ講師として母と同じ道に進むとは想像もしていませんでしたが、
今では運命だったと思っています。

誰もが楽しく豊かな人生を過ごせるように、ヨガの実践と指導をしています。

誕生日 1月6日
星座 山羊座
血液型 AB型
出身地 長野県松本市
趣味 御朱印巡り、写真
ペット うさぎ

保有資格

  • スタジオロータス ヨガインストラクター養成講座修了
  • インド政府認定DIPLOMA IN YOGA EDUCATION取得
  • 山本ヨガ ヨガ指導者養成講座修了
  • 山本ヨガ 視力向上ヨガ養成講座修了
  • 山本ヨガ マタニティーヨガ養成講座修了
  • アーユルヴェーダ学会認定 アーユルヴェーダセルフケアアドバイザー
  • ヘナケアインストラクター
  • 酵素ファスティングアドバイザー