マインドフルネス〜脳と心の使い方〜 2021.7.25sun.

マインドフルネス〜脳と心の使い方〜 2021.7.25sun.

7月25日(日) にルナヨガで初のイベントしました。

三重県松阪市から、私の大好きなヨガ友であり、
マインドフルネス禅コーチの小倉杉絵ちゃんが来てくれて
マインドフルネス〜脳と心の使い方〜
についての講座をしてくれました。

杉絵ちゃんのインスタ

瞑想やマインドフルネスって…
なんか良さそう☺️
心穏やかに過ごしたい🙂
興味はある🙃
けどどうしたらいいのか分からない🥲

そんな方に
“瞑想を学んで何に使うのか” を教えていただきました🕉

これを学んでおくと
普段のヨガクラスでの瞑想や呼吸法への
取り組み方が変わりますよ😊

セミナーに参加してくれた皆さんも
分かりやすかった〜
腑に落ちた〜
と満足されて
定期的に開催して欲しいとの声も頂きました🌟

セミナーの前に杉絵ちゃんに
インドのガネーシャ神のマントラを唱えてもらいました。
何かを始める時に唱えるマントラ。
場の空気が一気に変わり
とっても清々しい気持ちになりました。
ありがとう💓


セミナーの後は、ハーブティーを飲みながら
瞑想やマインドフルネスの話しや
スピリチュアルの話しで盛り上がり
楽しい時間を過ごしました💓

直前(一部の方には前日😅)のお知らせにもかかわらず
お時間を調整して参加してくださった方々
貴重なセミナーをしてくれたすぎちゃん
本当にありがとうございました💜