Newクラス “背骨調整ヨガ”

Newクラス  “背骨調整ヨガ”

水曜日の夜、新しいヨガクラスが始まります!

Sanae先生の  “背骨調整ヨガ” クラスです。

身体にとって大切な部分であり、
身体を動かす時や姿勢の維持にとても重要な役割をもっている背骨と、
背骨の土台となっている骨盤を動かして整えていきます。

背骨がないと私たちは立っていることが出来ません。

私たちにとって大切な身体の日常生活のクセをとかして、無理なく動ける範囲から、
ご自身の身体、呼吸を意識しながら、ゆっくりと動かしていきましょう。

☆ Sanae先生のプロフィール ☆

私がヨガを始めたのは、最初は、痩せたい・身体が柔らかくなりたいという思いから、ホットヨガを始めた事が最初のヨガとの出会いでした。

しかし、柔らかくなりたいという思いが先走り…頑張りすぎてしまい…ある時、股関節に痛みが出て整形外科を受診すると「臼蓋形成不全」という病気がある事が分かりました。

そこから、少しヨガとは離れ…心が辛くなりパニック障害になった時に出会ったのがルナヨガ さんでした。

それからも、顔面神経麻痺になったりと支えていただいたルナヨガのひさ美先生に憧れ、私はヨガインストラクターを目指すことに。

インドの先生にインド伝統ヨガを教わり、背骨の大切さを学びました。

ヨガをしてから、股関節の為に必要なお尻の筋力も少しづつつき、ヨガは、私の心と身体を助けてくれました。

今まで、自分の身体の事を考えることも感じることもなかった私ですが、自分で自分の体を好きになることが出来ました。

同じような身体の悩みを抱えてる方にとって、お役に立てる事ができたら嬉しいと思っています。