各教室のご案内

吹田スタジオ

パワーストーンショップを併設しているヨガスタジオです。
波動の高い空間でヨガをすることで、リフレッシュ効果が高まります。
また、健康によいハーブティーも各種取り揃えており、ヨガの後にお茶を飲んで頂けるコーナーもあります。
レッスンはオンライン受講も可能です。

  • 大阪府吹田市昭和町10-24 竹寅ビル3F

オンラインヨガ

パソコンやスマートフォンがあれば、外出せずにご自宅やお好きな場所でヨガを受けることが出来ます。
忙しくてスタジオに行けない みんなと一緒だとなんだか恥ずかしい 他人と同じ空間はちょっと不安という方におすすめです。
スタジオのグループレッスンをオンライン受講することが出来ます。
また、プライベートのオンラインヨガもおすすめです。
おうち時間が増えた事による運動不足や、リモートワークのリフレッシュにオンラインでヨガをしませんか。


ヨガを行うときは

  • 体を締め付けない、楽な服装で
  • トイレをすませてから
  • 空腹時に行う(食後2〜3時間はあける)
  • 無理をしない
  • 体の中を手入れするつもりで、毎日行いましょう

どのクラスも、日常生活で凝り固まった身体をほぐし、気持ちよく伸ばします。
初心者や体の硬い人でも続けていけるように、ウォーミングアップからゆっくりと体を動かして硬くなった関節や筋肉をほぐしていきます。
ヨガの深い呼吸に合わせて身体を動かすことで、柔軟性が生まれて血行が良くなり、筋力がついて健康的な身体になっていきます。リラックス効果もあり、バランスの良い身体を作ります。
肩こりなどの慢性疲労や冷え性の改善、ダイエット、ストレス解消などメンタルケアにもおすすめです。

ヨガは、トレーニングやエクササイズではありませんので
身体のかたい方、体力に自信のない方でも楽しんで頂けます。
ヨガ未経験の方も一度体験してみてください。

また、ヨガは継続することで深まります。
マットの上だけのものではなく、日々の一瞬一瞬に生きていくものです。
心地よい毎日を過ごす為のツールとして取り入れてみましょう。