ヨガ＆クリスタルボウルヒーリング 2021.8.8sun.

2021年8月8日しし座新月
ライオンズゲート開放の最高潮の日

クリスタルボウル奏者のanelaさんに来ていただき

クリスタルボウルとヨガのイベントしました🥣

まず１部は、
クリスタルボウルヒーリングヨガ🥣

クリスタルボウルの音色を聴きながらヨガをするということで
ヨガニードラという寝たまま行うヨガをさせて頂きました。

ヨガニードラについて詳しくは、また改めてお話ししますが、
究極のリラクゼーション法とも言われるヨガで、
20分のヨガニードラの実践で約４時間の睡眠に匹敵すると
言われているほどのリラックス効果があります。

ヨガニードラを行うと、
脳波はα波（アルファ波・軽いリラックス状態）とθ波（シータ波・深いリラックス状態）というリラックス状態に保たれ、体と心の癒しと回復が起こります。

クリスタルボウルも、音を聞き始めてからわずか 30 秒で、
脳波がα波からθ波になることが確認されているのだそうです。

ヨガをしたことがない人でも、疲れやストレスが気になる、
心身ともにリラックスしたい人に、ヨガニードラはオススメなのですが、
クリスタルボウルの音色でヨガニードラの効果も倍増だったようです✨

ヨガで体を感じながら、クリスタルボウルヒーリング、
至高の自分と繋がる時間でした✨

そして２部は、
サウンドヒーリング

クラスの始めに、それぞれの今の体や心の状態をシェア
その瞬間だけでも体や心に目を向けると、
よりヒーリング効果が高まるのだそうです。

そして、ヨガマットに仰向けになってもらい、
クリスタルボウルを鳴らしながら「オーム」を唱えます。
体の振動を感じて、体を緩めていく…

このオームのマントラ
皆さん、自分のタイミングで唱えているのですが、
みんなのオームが共鳴した時の心地良さがすごかったです。

１部の方にも書きましたが、
クリスタルボウルは音を聞き始めてからわずか 30 秒で、
脳波がα波からθ波になることが確認されています。

音を聴くだけで脳からリラックス信号が送られるので、
精神的ストレスや肉体的疲労からも約20 分で解放されると言われているのだそうです。

ボディ🌟
マインド🌟
スピリット🌟
にアプローチする3つの周波数のクリスタルボウルの音色に癒されました。

わたくし裏方として
動画撮って、音声をうまくとりたいな〜って思ってたのに、
仰向けになってしまったら体が重たくなり過ぎて、
ぜんっぜん動けなくて、ガッツリ受けてしまいました😅

めちゃくちゃ気持ち良かったです✨✨✨

参加者の皆さんからは、
今までに感じたことのない心地よさと不思議な時間と空間を味わったとご感想をいただきました🥰

クリスタルボウルの生音、もっとたくさんの人々に体感してもらいたいなぁと思います❣️

新月のこの日は上弦の月のハーブティーをお出ししました。

新月🌚〜満月🌝期の
ビタミンミネラルチャージにオススメのハーブティーです。

ルナヨガで販売もしてます🫖